Quy tắc "4 ấm 1 lạnh" phòng bệnh mùa rét cho trẻ

Những ngày thời tiết giá rét đặc biệt là trẻ em rất dễ bị ốm. Vì vậy, điều rất quan trọng đối với bố mẹ phải biết cách giữ ấm cho trẻ để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định trong thời gian mùa đông mà vẫn thấy thoải mái, đặc biệt là vào ban đêm và lúc đi ra ngoài.

BỐN ẤM MỘT LẠNH LÀ GÌ?

* 4 ấm chính là:

1. Bàn tay ấm: Giữ bàn tay con ấm, không bị lạnh, không đổ mồ hôi.

2. Lưng ấm: Cũng như bàn tay, lưng trẻ cần được giữ ấm vừa phải vì nếu đổ mồ hôi ở lưng và không được lau kịp thời, mồ hôi sẽ thấm ngược vào trong cơ thể trẻ, dẫn đến nhiễm lạnh. Nếu bố mẹ thấy cổ và lưng của trẻ lạnh, điều đó có nghĩa là con cần được mặc thêm quần áo.

3. Bụng ấm: Bụng được giữ ấm sẽ giúp bảo vệ dạ dày của trẻ. Nếu bụng lạnh, dạ dày lạnh sẽ ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của con.

4. Bàn chân ấm: Bàn chân là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trong cơ thể bé bởi vì dưới bàn chân có rất nhiều mạch và huyệt. Nếu bàn chân không được giữ ấm, trẻ có nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp. Vì vậy, bố mẹ cần lưu ý giữ ấm đôi bàn chân của trẻ trong những ngày giá rét, đi tất cho bé dù ở trong nhà, đi thêm giày khi ra ngoài.

* Một lạnh chính là:

Đầu của bé chỉ cần giữ ấm vừa phải việc ủ kín đầu nhất là khi con đang bị sốt là việc không nên. Đó là lý do khi bé sốt cao, các bác sĩ thường mặc đồ mát mẻ và cho vào phòng thoáng khí. Không vì trời lạnh mà bố mẹ trùm kín đầu trẻ bằng mũ suốt cả ngày. Theo các chuyên gia, khi ở trong nhà để đầu trẻ thông thoáng thoải mái, khi ra đường chú ý đội cho bé một chiếc mũ vừa phải để tránh gió là được.

*Chú ý: Tuyệt đối không sử dụng bếp than tổ ong để sưởi ấm gây ngộ độc khí CO có thể dẫn có thể nguy hiểm đến tính mạng, cũng như nguy cơ gây bỏng.

Ngoài ra, việc bổ sung những thực phẩm giàu protein, tinh bột, vitamin... trong bữa ăn là vô cùng quan trọng và tăng sức đề kháng cho trẻ. Các bậc phụ huynh bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vào bữa ăn hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình. Các bậc phụ huynh phải thường xuyên nhắc nhở các con giữ ấm cơ thể, nhất là giữ ấm phần ngực, cổ; ăn uống thức ăn nóng ấm, tốt nhất nên là uống trà gừng nóng có thêm ít đường phèn...

Trạm y tế